Oczekiwanie dziecka niewątpliwie wiąże się z bardzo wieloma wyrzeczeniami każdej kobiety. Należy zwracać baczniejsza uwagę na prowadzony tryb życia oraz bezwzględnie eliminować wszystkie produkty zabronione podczas ciąży. Na co należy szczególnie uważać?

Każda przyszła mama na początku jest nieco zagubiona, w tym co tak naprawdę jej wolno, a czego nie. Zwłaszcza, że dobre rady, przesądy i opinie lekarzy często się ze sobą wykluczają. Wiesz na pewno, że dziecku szkodzą papierosy i alkohol, ale czy wiesz, że niektóre produkty spożywcze i kosmetyki też są surowo zabronione podczas ciąży?

Używki

O tym wie (prawie) każda przyszła mama. Alkohol, papieros i wszelkiego rodzaju narkotyki są w 100 % zabronione podczas ciąży! Nie ma czegoś takiego jak okazjonalny drink czy papieros, bez względu na to co sugerują Ci życzliwe osoby. Nie wiadomo dokładnie jakie stężenie danej używki wywołuje uszkodzenia płodu, dlatego należy założyć, że nawet najmniejsza dawka nie jest wskazana. Każda używka szkodzi dziecku!

Sport

Pomimo tego, że w ciąży ruch jest jak najbardziej wskazany, przyszła mama musi ostrożnie dobierać sobie dziedzinę sportu. Pływanie, joga, aerobik dla ciężarnych, pilates są jak najbardziej odpowiednie dla kobiety w ciąży. Aktywność w ciąży jest bardzo ważna zarówno dla mamy i dzidziusia, ale są też takie dziedziny sportu, których w ciąży należy unikać. Należą do nich wszelkie te aktywności w których przyszła mama narażona jest na urazy i wstrząsy. Sporty zabronione podczas ciąży to między innymi: jazda konna, sporty walki, wszystkie sporty ekstremalne, jazda na nartach, wspinaczka.

Produkty spożywcze

Wiele kobiet uważa, że zabranianie kobiecie w ciąży jedzenia produktów na które ma akurat ochotę to gruba przesada. Często spotykają się też z dobrymi radami koleżanek, które mówią: „jadłam to w ciąży i dziecko jest zdrowe!„. Tymczasem to, że jakieś produkty są zabronione podczas ciąży, nie oznacza wcale, że u każdej kobiety wywołają one jakieś powikłania. Są to produkty zwiększonego ryzyka, często zdarza się, że znajdują się w nich bakterie lub pierwotniaki wywołujące choroby, które człowiek normalnie przypłaciłby np. niestrawnością, ale dla kobiety w ciąży i jej dziecka są bardzo groźne.

Niektóre z nich prowadzą do poronień, a inne do powstawania wad wrodzonych. Dlatego właśnie niektóre produkty są zabronione podczas ciąży i należy wystrzegać się ich w swoim jadłospisie. Są to wszystkie produkty w których znajdują się: surowe jajka (np.kremy do ciast, majonez, kogel mogel), surowe i niedogotowane mięso (szynka parmeńska, tatar, niewysmażony stek), sery pleśniowe typu brie, camembert itp. (mowa tu tylko o serach, które wytwarzane są z niepasteryzowanego mleka), surowe ryby i owoce morza (np. sushi), wędzone mięso i ryby, unikaj także tuńczyka z puszki i innych ryb morskich (ze względu na dużą zawartość toksycznej rtęci), bardzo szkodliwe są też produkty zawierające sztuczne aromaty, konserwanty, barwniki, wzmacniacze smaku oraz duże ilości sodu. (np. zupki z proszku, kostki rosołowe, chipsy).

Unikaj także picia mocnej kawy, herbaty, słodkich produktów gazowanych oraz napojów energetycznych. Długość tej listy pewnie Cię przeraża, ale spokojnie, chodzi tu tylko o to byś unikała produktów spożywczych niepewnego pochodzenia, zwracaj także szczególną uwagę na higienę żywności w czasie ciąży.

Kosmetyki

W ciąży kobiety narażone są na pojawienie się rozstępów, cellulitu i przebarwień, przyszłe mamy wspomagają się więc drogeryjnymi specyfikami, nie zdając sobie sprawy, że niektóre z nich są zabronione podczas ciąży! Mowa tu o kosmetykach z retinolem, kwasem salicylowym, kwasami owocowymi, kofeiną i algami. Jeśli przyjrzysz się opakowaniom kosmetyków, większość kremów na przebarwienia czy rozstępy bazuje właśnie na którymś z tych składników…

Nie martw się jednak, na rynku dostępnych jest sporo równie skutecznych kremów, ale bezpiecznych dla ciężarnych. Jeśli w ciąży doskwierają Ci jakiekolwiek zmiany skórne, wystrzegaj się wszystkich kremów zawierających antybiotyki oraz triclosan. Niewskazane są też wszelkie kosmetyki o działaniu rozgrzewającym. Niewiele osób zdaje sobie też sprawę z tego, że niektóre olejki eteryczne mogą wywołać poronienie (jałowcowy, szałwiowy, jaśminowy, cedrowy, rozmarynowy, bergamotowy). Można jednak korzystać z większości łagodnych kosmetyków naturalnych, często specjalnie dedykowanych ciężarnym kobietom.

Jeśli chodzi o wizytę u kosmetyczki, lepiej żebyś w ciąży nie decydowała się na żaden inwazyjny zabieg, koniecznie też poinformuj kosmetyczkę o swoim stanie. Zabiegi zabronione podczas ciąży to : korzystanie z solarium, depilacja laserowa i ultradźwiękowa, a także depilacja woskiem, wszelkie zabiegi, które mogą powodować podniesienie ciśnienia lub temperatury (korzystanie z sauny,  masaży rozgrzewających, zabiegów wyszczuplających, gorących i długich kąpieli).

Leki

Podczas ciąży zabronione jest samodzielne przyjmowanie leków. Najlepiej byś każdy lek przed zażyciem skonsultowała z lekarzem lub farmaceutą, zawsze czytaj też ulotki informacyjne. Pamiętaj też, że wszelkie kremy i żele np. przeciwbólowe czy przeciwtrądzikowe, to również lekarstwa, których substancje czynne przenikają do dziecka i mogą mu zaszkodzić! Uważaj także na zioła, niektóre z nich wykazują silne działanie poronne (np. te z dodatkiem rozmarynu lub liści maliny). Każdą wątpliwość od razu skonsultuj z lekarzem, zwłaszcza, że nawet tak często przyjmowane przez nas leki przeciwbólowe mogą poważnie zaszkodzić dziecku.

Może macie jakieś interesujące rozwiązanie tego problemu i chcielibyście się nim podzielić? Chętnie zobaczymy Wasze sugestie poniżej w polu komentarzy. Serdecznie zapraszamy do dyskusji!

The post Na co uważać i co jest zabronione podczas ciąży appeared first on ExitDoor Magazine.