Aromaterapia jest fantastyczną alternatywą dla leków, która wiąże się ze stosowaniem lotnych materiałów roślinnych, znanych, jako olejki eteryczne. Są one wdychane przez pacjenta i często stosowane w celu poprawy nastroju, zmian stanów poznawczych a także, jako wspomagająca kuracja przy chorobach.

Aromaterapia istniała przez tysiące lat, ale dopiero w XI wieku odkrycie destylacji parą wodną, pozwoliło prawidłowo usunąć olejki eteryczne z surowców roślinnych. Od tego czasu liczne kultury na całym świecie zaczęły wykorzystywać aromaterapię dla leczenie szerokiego zakresu schorzeń. Najczęściej aromaterapia praktykowana jest w Indiach, Francji, Anglii i Stanach Zjednoczonych, choć można ją spotkać również w wielu innych krajach.

Aromaterapia może być dość skomplikowana i stanowić przemyślny system leczenia. Jej niezwykle ważnym elementem jest synergiczny efekt działania wielu roślinnych olejków eterycznych, które wspólnie mogą przynosić znacznie mocniejszy efekt. Z tego powodu mieszanie ze sobą różnych olejków eterycznych jest tak ważnym obszarem badań alternatywnych uzdrowicieli, gdyż daje ono niemal nieograniczone możliwości twórcze.

O czym warto wiedzieć na początku

Zamierzając stosować zabiegi z użyciem olejków eterycznych zawsze warto skonsultować to z doświadczonym aromaterapeutą, gdyż niektóre reakcje między olejkami mogą być toksyczne lub silnie uczulające. Również stosowanie zbyt dużej ilości olejków może powodować silne działania uboczne.

Chociaż istnieje nieskończona liczba kombinacji, które zostały przetestowane i stosowane na całym świecie, nie wszystkie z nich zostały zatwierdzone lub zalecane przez dyplomowanych lekarzy. Nie znaczy to jednak, że są one niezgodne z prawem i lub nieskuteczne. Warto jednak w takich przypadkach zwrócić szczególną uwagę na swoje ciało i jego reakcje podczas stosowania aromaterapii, jako leczniczego rozwiązania dla poprawy stanu zdrowia.

Najważniejsze z korzyści zdrowotnych aromaterapii to przede wszystkim zdolność do zmniejszenia lęku, łagodzenia depresji, zwiększania poziomu energii, przyspieszenia procesów gojenia, eliminowania bólów głowy, zwiększenia zdolności poznawczych, polepszania zasypiania, wzmacniania, zwalczania bólu oraz poprawiania trawienia. Niektóre z najczęstszych korzyści zdrowotnych aromaterapii są poniżej opisane bardziej szczegółowo.

Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania aromaterapii:

1. Przeciwdepresyjne

Aromaterapia jest bardzo często stosowana w celu wyeliminowania bardzo groźnego uczucia depresji, a ze względu na bardzo skomplikowane efekty uboczne farmaceutycznych leków przeciwdepresyjnych, pełni bardzo ważną funkcję dla zdrowia fizycznego. Chociaż jest ona niezwykle przydatna jako dobre uzupełnienie leczenia psychicznego, gdy samopoczucie się pogarsza zawsze należy szukać profesjonalnej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej.

W zakresie zastosowania najlepszych olejków eterycznych o właściwościach antydepresyjnych większość specjalistów sugeruje produkty na bazie mięty pieprzowej, rumianku, lawendy i jaśminu.

2. Ulga w stresie

Działanie rozluźniające i relaksujące to być może najbardziej powszechne i popularne wykorzystanie aromaterapii. Zawarte w olejkach eterycznych związki aromatyczne wykazują działanie zwiotczające i mogą pomóc uspokoić pracę umysłu, a tym samym wyeliminować dojmujące uczucie niepokoju. Właśnie w tym celu większość ludzi na co dzień wykorzystuje aromaterapię w domu.

Niektóre z najlepszych olejków eterycznych sprawdzające się w zakresie ukojenia nerwów to olejek cytrynowy, lawenda, bergamotka, mięta i Ylang Ylang. Niektóre badania wykazały również, że olejek cytrynowy może znacznie poprawić nastrój i zmniejszyć wybuchy gniewu.

3. Zwalczanie bólów głowy

Zamiast polegać na lekach lub drogich masażach warto czasem wypróbować aromaterapię, która może stanowić wspaniałe rozwiązanie, pozwalające nie tylko wyeliminować bieżący ból głowy, ale też zmniejszyć stres, niepokój oraz zapobiec ich powstawaniu w przyszłość.

Najlepsze olejki eteryczne, które w połączeniu wykazują działanie zmniejszające uczucie bólu głowy i migren, to przede wszystkim mięta, eukaliptus, drzewo sandałowe i rozmaryn. Można je też mieszać z tzw. olejkami bazowymi, a następnie wmasowywać je skórę głowy, szyi i zatok. Najlepsze olejki bazowe do tego celu to olejek z migdałów, olejek z awokado, olej z orzechów kokosowych, olejek z pestek moreli i olejek sezamowy.

4. Poprawa pamięci

Jedną z najbardziej przerażających i rozpowszechnionych chorób, występujących u osób w podeszłym wieku jest utrata pamięci oraz niezdolność do tworzenia pamięci krótkoterminowej. Chociaż choroba Alzheimera jest nadal uważana za nieuleczalną są pewne sposoby, aby zmniejszyć intensywność jej negatywnego wpływu na życie lub spowolnić jej postęp.

Aromaterapia to często jedna z najlepszych alternatyw i doskonałych sposobów wspierania leczenia demencji i choroby Alzheimera. Badania wykazały również istotną skuteczność aromaterapii również u młodszych pacjentów, zwłaszcza pod względem polepszania pamięci po przebytym zabiegu operacyjnym lub wypadku. Aromaterapia zapewnia orzeźwiający impuls do mózgu i może być przydatna niemal we wszystkich dziedzinach życia, bez względu na wiek. Do uzyskania efektów poprawiających pamięć najczęściej poleca się stosowanie olejku szałwiowego.

5. Pomoc w zasypianiu

Niewystarczająca ilości snu może nasilać szeroki zakres schorzeń, dawać uczucie bezproduktywności i pozbawiać energii. Na szczęście, aromaterapia pomoże nam zrównoważyć harmonogram snu, a nawet może wyrównać nasze rytmy okołodobowe, dzięki czemu nasz organizm w naturalny sposób zmęczy się w odpowiednim czasie.

Najczęściej wykorzystywane i polecane do tego celu olejki eteryczne, wykazujące najwspanialsze zdrowotne właściwości relaksujące i uspokajające to składniki na bazie lawendy, rumianku, jaśminu, neroli, róży, drzewa sandałowego, a także słodkiego majeranku i Ylang Ylang.

6. Wzmocnienie układu immunologicznego

Jak powszechnie wiadomo zawsze o wiele lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Aromaterapia jeżeli jest prawidłowo stosowana może wzmocnić układ odpornościowy. Działanie antybakteryjne, jak również przeciwgrzybiczne pozwalają skutecznie chronić przed chorobami i infekcjami, które mogą szkodzić naszemu organizmowi i powodować wiele dolegliwości zdrowotnych. Ten obszar aromaterapii jest bardzo popularny i wciąż szeroko badany.

Za najbardziej skuteczne olejki eteryczne, które pobudzają układ odpornościowy bazują na oregano, cytrynie, mięcie, cynamonie oraz eukaliptusie.

7. Wspomaganie procesów gojenia i rehabilitacji

Wiele olejków eterycznych może pomóc zwiększyć tempo uzdrowienia niemal całego organizmu. Może się to odbywać z powodu wzrostu przepływu krwi, a tym samym tlenu do ran i innych problematycznych miejsc, a tym samym zwiększać intensywność wewnętrznych procesów leczniczych, następujących po odbytej operacji lub chorobie.

Niektóre z najbardziej popularnych olejków eterycznych, pozwalających na przyspieszenie procesów gojenia to olejek lawendowy, nagietkowy, z dzikiej róży i rokitnika. Wiele z tych olejów równocześnie wyraźnie zmniejsza dyskomfort spowodowany przez choroby skóry, takie jak łuszczyca i egzema.

8. Zwiększanie poziomu energii

Jak wiadomo, wszelkie używki, takie jak kawa, papierosy, tabletki i napoje energetyczne, a także różnorodne nielegalne substancje mogą mieć bardzo szkodliwy wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. W celu poprawy samopoczucia nie tylko dieta i ćwiczenia mogą pomóc, ale coraz więcej osób zwraca się ku aromaterapii.

Olejki eteryczne mogą bowiem wpływać na zwiększanie poziomu energii i generalnie pobudzać ciało i umysł, bez niebezpiecznych skutków ubocznych. Najlepsze eteryczne olejki naturalne, zapewniające prawdziwy zastrzyk energii to przede wszystkim olejek z czarnego pieprzu, kardamonu, cynamonu, goździków, arcydzięgielu, jaśminu, drzewa herbacianego, a także rozmarynu i szałwii.

9. Poprawa trawienia

Chociaż nie jest to najbardziej i najszerzej zbadany obszar aromaterapii wiadomo, że wiele problemów trawiennych z pewnością może być leczone za pomocą roślinnych olejków eterycznych. Dzięki ich zastosowaniu można złagodzić zaparcia, niestrawności, wzdęcia, a także przyspieszyć metabolizm organizmu. Właściwie przeprowadzone zabiegi aromaterapii mogą sprawiać, że jedzenie jest trawione szybciej i efektywniej.

Najlepsze olejki eteryczne do zwalczania dolegliwości trawiennych to przede wszystkim olejki z cytryny i pomarańczy. Niektóre badania wskazują, że równie silne właściwości posiada imbir, koper, rumianek, szałwia i lawenda.

10. Przynoszenie ulgi w bólu

Wielu specjalistów przestrzega, że farmakologiczne leki przeciwbólowe mogą mieć wiele negatywnych wpływów na zdrowie organizmu. Niektóre z tych efektów ubocznych może mieć bardzo groźne następstwa. Aromaterapia może znacznie bezpieczniej łagodzić dziesiątki różnych rodzajów bólu, co stanowi niezwykle przydatne właściwości, szczególnie chętnie stosowane w przewlekłych dolegliwościach i poważnych chorobach.

Ulga w bólu jest zatem jednym z najbardziej przydatnych zastosowań aromaterapii, a najczęściej stosowane w tym celu olejki eteryczne, zarówno do użytku domowego, jak i profesjonalnego, to przede wszystkim olejek lawendowy, rumiankowy, szałwiowy, jałowcowy, eukaliptusowy, rozmarynowy i z mięty pieprzowej.

Uwagi końcowe

Bez względu na stan zdrowotny przed każdym rozpoczęciem nowego sposobu leczenia zawsze warto skonsultować się z lekarzem. Należy także pamiętać, aby pozyskać olejki eteryczne z zatwierdzonych źródeł i nie mieszać ich na własną rękę, bez wcześniejszego kontaktu ze specjalistą.

Może macie jakieś interesujące uwagi na temat aromaterapii i chcielibyście się nimi podzielić? Chętnie zobaczymy Wasze sugestie poniżej w polu komentarzy. Serdecznie zapraszamy do dyskusji!

The post 10 najważniejszych korzyści ze stosowania aromaterapii appeared first on ExitDoor Magazine.